สวัสดีสาว SisterCafe กับหุ่นหนา เวลาที่จะเปลี่ยนบางให้ฉันหรือไม่ วันนี้เรามีประสบการณ์การสูญเสียน้ำหนักของสาวญี่ปุ่น IG: @bodymake_yyy ฉันมีสาว, แม้ว่าเธอมีร่างกายที่มีขนาด M, ซึ่งเป็นมาตรฐานดูสวย. แต่ฉันยังไม่ต้องการที่จะอยู่ในหุ่น, เพราะเป้าหมายคือการเป็นสาวขนาด S และเธอจะสูญเสียน้ำหนักประสบความสำเร็จ. เปลี่ยนลูกสุนัขให้ฉันตั้งแต่น้ำหนัก๕๖ถึง๔๕กก. คุณทำมันได้อย่างไร
วันนี้เราใช้เวลาดูที่เธอ. # มันจะดีกว่าที่จะกินมากของหญิงที่สูญเสียน้ำหนักโดยการอดอาหาร. ร่างกายต้องเผาไขมันส่วนเกินในร่างกาย นี่คือวิธีการทำร้ายร่างกายของหญิง มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดระบบภูมิคุ้มกันผิดปกติสิ่งที่หญิงสาว. คนทำที่เป็นและใช้การคำนวณแคลอรีที่จำเป็นในการควบคุมวัน, เช่นการรับประทานอาหารที่ดี, โภชนาการให้กับร่างกายอย่างเต็มที่, แต่ไม่มากเกินไป
มันสามารถเห็นได้ว่าอาหารส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงน้ำมันและมุ่งเน้นไปที่การรับประทานอาหารผักและสลัดไปยังไขมันที่มีส่วนเกินในร่างกายของสาวทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก. ต่ำกว่าเล็กน้อยแต่สาวๆจะมีบางส่วนของหลักสูตรที่เห็นได้ชัด
# การออกกำลังกายที่จะลดการควบคุมอาหารน้ำหนักอาจจะเป็นส่วนหนึ่งของการลดน้ำหนัก, แต่จริงๆแล้ววิตามินซีการออกกำลังกายนี้คือการดูผลของการสูญเสียน้ำหนักของหญิง อย่างชัดเจน, มีกล้ามเนื้อไม่กระตุก. มันไม่ได้เป็นสาวสวย, ดังนั้นสาว. การออกกำลังกายที่สั้น เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและหุ่นกระบอกที่มีการปรับให้เหมาะสมเพื่อลดน้ำหนักพร้อมกัน
คนนี้จะมุ่งเน้นไปวิตามินซีที่ส่วนล่างเพราะพวกเขาต้องการที่จะลดลงก้นและขาที่จะกระชับเฟิร์มแวร์ เน้นอยู่ใน cariotherapy และโยคะ
# ไม่ติดกับตัวเลขน้ำหนักไม่ได้หลงทางด้วยเครื่องชั่งน้ำหนัก มันควรจะชั่งน้ำหนักแต่ไม่ได้ชั่งน้ำหนักทุกวันหรือวิตามินซีทุกครั้งที่จะออกกำลังกายเพราะมันจะทำให้สาว ความเครียดและท้อแท้ในการลดของนักเรียนควรจะเปิดที่จะถ่ายภาพหรือสำรวจการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเพื่อเพิ่มร่างกายให้กับความดันมากเกินไป.
# มีไอดอลในหัวใจที่สาวๆหลายคนเชื่อว่ามีหุ่นในหัวใจที่ต้องการที่จะเป็น. นี่คือการกระตุ้นที่จะทำให้สาว. ฉันมีจะทำตามรูปแบบที่สาวๆ ฉันต้องการที่จะเป็นแรงจูงใจในช่วงเวลาสั้นๆ
และวิธีการเหล่านี้. สาวญี่ปุ่นนี้สามารถทำการลดน้ำหนักและน้ำหนักได้ถึง11กิโลกรัมที่เคย! สำหรับหญิงที่ต้องการที่จะลดการเรียนของพวกเขา, อย่าลืมที่จะเปิดความสนใจของคุณไปยังร่างกายอย่างถูกต้องและการออกกำลังกายสำหรับร่างกายที่ดีต่อสุขภาพ. และผอมเป็นสาวที่มีสุขภาพดี
